12 Consigli Per Promuoversi Senza Soldi

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Altra questione - correnti dell'aria di forza moderata. Da tutti i fattori naturali sono considerati come il più gentile, l'al sicuro, tutte le procedure disponibili. L'aria, secondo scienziati, il rimedio più universale di un indurimento, i medici generici consigliano di cominciare un indurimento sistematico di un organismo Con vasche da bagno aeree. Non accantoni questo semplice, ma l'impresa nello stesso momento esclusivamente utile.

Dopo un'acqua di freddo d'indurimento lunga quelli chi ha la salute eccellente, possono consigliare di usare una tale forma di un indurimento come macinatura da neve. All'inizio questa procedura è effettuata all'interno. Solo la metà superiore di un tronco è picchiata. I movimenti sono fatti rapidamente, energicamente. Tutta la procedura procede non più di 2 min. Più lontano, in processo di sviluppo di durezza e a buona salute, è possibile azzardarsi a prendere l'aperto. Alla temperatura aerea bassa, una macinatura di vento a raffiche pungente da neve su aria è inopportuna.

Nuoto invernale - la forma più alta di un freddo indurente. Causa la tensione massima di tutti i meccanismi fisiologici di controllo termico e fa l'impatto forte su un corpo umano, causando cambiamenti considerevoli in attività praticamente di tutti i sistemi e i corpi. Direttamente dopo calori in un buco del ghiaccio l'aumento di sangue di quantità di elementi uniformi, particolarmente i leucociti e i linfociti sono stati annotati, soprattutto. E questo fenomeno che succede come una pressione rimane per 4 h. Naturalmente, ad atherosclerosis, un'ipertensione, reumatismo, forme attive di tubercolosi leggera, altre malattie affilate e croniche di una deviazione tale non solo sono indesiderabili, ma anche sono inammissibili.

La crescita pronta di un consumo dell'acqua e i requisiti aumentati a lui preme la lotta assoluta con inquinamento ed esaurimento di serbatoi. Tali misure sono importanti e necessarie anche perché senza esistenza dell'acqua di organismi vivi, compreso persona è impossibile. Il circa 65% di un corpo umano è fatto da acqua. E tuttavia è possibile aggiungere: acqua - il satellite di salute!

Influenza di correnti dell'aria su un corpo umano versatily. Questa influenza e temperature aeree sia della sua umidità, sia di velocità di movimento ed esistenza di aerosol - qualsiasi sostanza forte e liquida che è in una condizione della più piccola spaccatura. Il fattore principale che influenza la persona - temperatura aerea.

Ciascuno di noi sa di tutto questo sembra: acqua - un componente obbligatorio praticamente tutti i processi tecnologici sia in lavoratore dell'industria, sia in produzione agricola; l'acqua di purezza speciale è necessaria in produzione di cibo e medicine, e anche per le industrie ultime.

L'efficienza alta di effetto d'acqua su un organismo è spiegata da quella sua capacità termica è 28 volte più alto, che un'aria la capacità termica. Dunque, l'aria a una temperatura di 13 °C è percepita come fresca, nello stesso momento l'acqua della stessa temperatura sembra fredda. A uno e quella temperatura aerea e acque l'organismo perde in acqua quasi in 30 volte più di calore. Per questo motivo l'acqua è considerata, come molto forte moderante naturale significa.

Le procedure dell'acqua hanno ancora una caratteristica. Di regola, rendono sulla persona e l'influenza meccanica. L'acqua ha l'effetto più forte in confronto ad aria e a scapito dei sali minerali dissolti in lei, i gas e i liquidi. A proposito, con lo scopo di rinforzo di un'azione irritante d'acqua qualche volta alla cui aggiungono 2-3 cucchiai di sale di tavolo o 3-4 cucchiai di aceto.

Siccome vediamo, il miglioramento dell'atmosfera che ci circonda - uno dei problemi più importanti di pianificazione urbana moderna e servizi municipali. È importante per ammiratori di un indurimento sapergli per scegliere per le procedure aeree posti adatti - tale dov'è possibile senza paura e dubiti di un petto pieno per inalare una bevanda d'aria pulita.

Le deviazioni simili causate da sovraraffreddamento sistematico non sono occasionali. Il sistema nervoso della persona viene alla condizione di Holodova cosiddetta di stanchezza. E il meccanismo di controllo termico a eccesso di norme ammissibili di soggiorno in acqua di disgelo può sottoporsi a rotture serie. Perciò, il nuoto invernale, così come qualsiasi agente potente, esige un dosaggio esatto e severo.